Venerdì 25 novembre – ore 20.00

The Rowing Club organizza “Serata di degustazione divulgativa con DECAMERON“.

Il birrificio Decameron celebra la più antica tradizione italiana nella ricerca della perfetta armonia gustativa tra cibo e birra. Acqua, malto e luppolo, ingredienti ricercati e di qualità, sono il segreto di Decameron.

La degustazione guidata delle birre Decameron avverrà in abbinamento a degli assaggi della cucina di The Rowing Club:

– flan di zucca
– risotto alle erbe
– filetto di maialino con contorno di bietole

Il prezzo di partecipazione è di 20€.
Per info e prenotazioni: 0248951584 – info@therowingclub.it.

Consigli e approfondimenti dal mondo sportivo.

Oggi parliamo di canottaggio e allenamento posturale.

Il canottaggio è uno sport estremamente completo, perchè consente di allenare diversi gruppi muscolari intervenendo su forza, capacità aerobica e resistenza. Braccia, spalle, gambe, muscoli addominali e lombari vengono sollecitati nel gesto tecnico della vogata, e le sedute di allenamento funzionali alla pratica di questo sport insistono particolarmente sul loro sviluppo. L’allenamento funzionale alla pratica del canottaggio porta ad una modifica dell’atteggiamento posturale, in quanto finalizzato a: aumento della massa muscolare, diminuzione della massa grassa, sviluppo delle capacità coordinative e aerobiche. In questo breve video, vi spieghiamo come il canottaggio interviene sviluppando effetti benefici sulla postura.

Buona visione.

Gentili Clienti,

siamo lieti di comunicarvi che, a partire dal 10 novembre, sarà a disposizione un nuovo corso di Dynamic Yoga, in programma il giovedì mattina alle 7.15. Il Dynamic Yoga consente di lavorare in modo completo per migliorare forza, elasticità, flessibilità ed accrescere il livello di energia. Questa particolare disciplina permette anche ai neofiti di avvicinarsi alla pratica dello Yoga, che così possono beneficiare del benessere fisico e mentale che la stessa dona ai praticanti.

Gentili clienti,

ci preme comunicarvi che, a partire da giovedì 3 novembre, il palinsesto dei corsi fitness subirà delle variazioni.

Potrete visionare il nuovo programma al link (corsi fitness 2016-17) o richiederlo in segreteria.

Cordiali saluti

Gentili soci,

siamo lieti di comunicarvi una nuova collaborazione stretta con PURE PERSONAL TRAINING STUDIO che, grazie ad un team di esperti, ha reinterpretato il concetto di Fitness e di Wellness, delineando nuovi metodi di allenamento.
La direzione tecnica del team PURE FOR OLONA ed il coordinamento delle attività di training ed osteopatia verranno curate da Giovanni Teoli, dottore in scienze motorie, Osteopata D.O. e tennis performance specialist.
Per conoscere le metodologie ed i programmi di allenamento di PURE, i soci Olona avranno diritto ad una seduta di personal training gratuita, insieme ad un test posturale e ad una scheda personalizzata, previa prenotazione in segreteria.

Mercoledì 26 ottobre avremo il piacere di presentarvi lo staff PURE. Dalle 12.30 alle 14.30 e dalle 18.00 alle 20.00 potrete approfondire, con i personal presenti in palestra, i servizi offerti.

Cordiali saluti

Gentili clienti,

giovedì 27 ottobre sarà presente l’azienda XMETRICS per testare un dispositivo che rileva le performance durante l’allenamento dei triathleti e degli atleti master.

A questo link  una brochure contenente materiale informativo riguardante il prodotto.

Canottieri Olona S.S.D. a r.l

Gentili utenti,
vi ricordiamo che lunedì 31 ottobre e martedì 1 novembre non si svolgeranno le lezioni di nuoto – aquafitness – tennis – canottaggio – karate.
I corsi in sala fitness saranno sospesi solo nel giorno di martedì 1 novembre.

Le attività riprenderanno regolarmente mercoledì 2 novembre.
Cordiali saluti

Sabato 29 Ottobre – ore 20.30
The Rowing Club presenta Samantha Iorio in concerto.

Cantante straordinaria che ha affiancato molti artisti internazionali come Mario Biondi, Al Jarreau, Incognito e tanti altri.
Samantha si esibisce con il suo progetto “A Lady in Soul”; Diana Ross, Anita Baker, Stevie Wonder sono alcuni degli artisti che proporrà.

Durante il concerto si potranno degustare piatti che il ristorante ha accuratamente selezionato per l’occasione.
Per prenotazioni: 02.48951584

Mercoledì 19 ottobre alle ore 19.00 avremo il piacere di ospitare Alessandro Claut, maratoneta che ha partecipato alla maratona di New York stupendo con un tempo di 2h28′.

Una occasione per affrontare gli aspetti essenziali della preparazione dal punto di vista muscolare, alimentare e psicologico e per conoscere l’esperienza vissuta da Alessandro nella grande mela.

L’evento è rivolto a tutti gli appassionati e a chi desidera avvicinarsi a questo meraviglioso mondo.

A partire da mercoledì 12 ottobre ci sarà un nuovo corso in Canottieri Olona 1894, per coloro che amano cominciare la giornata con un buon allenamento fisico. Alle ore 7.15 si terrà una classe di Functional Training, il programma che allena tutta la muscolatura a 360° gradi in modo completo. Il Functional Training intensifica la forza muscolare, l’elasticità e la coordinazione: lavorando con esercizi specifici in situazioni di difficile stabilità in cui è necessario trovare l’equilibrio del corpo, si sviluppano nuove abilità motorie che agiscono su tutta la muscolatura, soprattutto quella profonda.
Questa tipologia di allenamento trova particolare utilità nella prevenzione degli infortuni degli sportivi, data la possibilità di lavorare su movimenti specifici funzionali ai gesti atletici-tecnici delle diverse discipline sportive. Inoltre è un allenamento molto utile per riequilibrare la corretta postura.
Il Functional Training viene svolto principalmente a corpo libero.
Vi aspettiamo per la prima sessione da 45′ questo mercoledì.