Domenica mattina ci sarà il terzo appuntamento con il gruppo running “fuori di corsa”. La preparatrice Chiara Nichetti porterà i partecipanti al Parco delle Cave: l’appuntamento è alle ore 10.00 all’ingresso di Via Milesi (zona Baggio).
Il programma dell’allenamento di domenica sarà:
– riscaldamento intorno al parco;
– mobilità articolare e andature tecniche;
– ripetute su un percorso di circa 800 mt.;
– defaticamento e stretching
La stramilano si avvicina…Vi aspettiamo!
Cari Amici,
martedì 9 febbraio dalle 20.00 alle 22.30 presso la nostra piscina si terrà una serata di perfezionamento dello stile “Rana subacquea” con Mike Maric, atleta apneista professionista (ex campione del mondo della specialità con monopinna), attualmente nello staff di preparazione di Federica Pellegrini e autore del volume “La rana al massimo del suo stile”. Insieme a Mike vi saranno i membri del nostro staff di apnea, Matteo Garaldi e Matteo Lillini, per raccontare a tutti i partecipanti i segreti della respirazione e l'”arte” della rana subacquea. Di seguito il programma:
– 20.00 – 21.00 Teoria
– 21.00 – 22.30 Pratica
Il prezzo di partecipazione è di 30,00€ per tutti gli iscritti alla Canottieri Olona 1894 e di 35,00€ per gli esterni.
Iscrizioni presso la segreteria, posti limitati.
Sabato 23 gennaio alle ore 10.00 sul campo del TC Bergamo si terrà la finale regionale per la categoria Over 60 tra Olona 1894 e TC Bergamo. Dopo la vittoria dello scorso anno, i nostri atleti cercano di bissare il proprio successo. In bocca al lupo, “ragazzi”!
