Il nostro socio Simone Fraschini si è aggiudicato il torneo di Torino limitato a cat. 4.1.

Simone si è imposto in finale sul giornalista sportivo Paolo Bargiggia.

Complimenti Simone!

La subacquea è un’esperienza affascinante che moltissime persone desiderano provare almeno una volta nella vita. Immergersi nel blu profondo del mare e osservare da vicino le specie che lo abitano provoca emozioni bellissime e trasmette un senso di serenità. Il mare però è un ambiente naturale che è bene conoscere prima di affrontare, così come è opportuno prepararsi correttamente ad una disciplina sportiva che presuppone il confronto con un habitat a cui non siamo abituati. Quali procedure seguire dunque prima di praticare l’immersione subacquea? Abbiamo raccolto alcuni consigli degli esperti che è bene seguire:

• Preparazione tecnica e teorica: prima di immergersi è opportuno frequentare corsi ufficiali di immersione e primo soccorso. Le didattiche diffuse sono diverse ed i corsi sono organizzati anche indoor. Alla pratica in piscina, prima del rilascio del brevetto, sono complementari le uscite in mare, organizzate all’interno dei corsi stessi. Per chi ha intenzione di praticare questo sport in maniera continuativa è bene sapere che è necessario mantenersi sempre aggiornati con gli specifici corsi di aggiornamento;
• Salute: gli organizzatori dei corsi richiedono sempre un certificato medico per la pratica subacquea rilasciato dagli istituti di medicina autorizzati. In genere i certificati hanno validità di 1 anno. E’ necessario ripetere gli esami alla scadenza di ogni certificato per essere sicuri di avere sempre le condizioni fisiche adatte a praticare l’immersione;
• Attrezzatura: l’abbigliamento tecnico acquistato e le attrezzature accessorie devono sempre essere conformi alle normative vigenti. Se volete immergervi, non sottovalutate questo aspetto lasciandovi ingannare da attrezzature più economiche poiché è pericoloso praticare subacquea con attrezzatura non idonea. La dotazione minima che dovete avere è composta da: jacket, doppio erogatore, manometro, coltello, profondimetro, orologio, tabelle;
• Età: la subacquea è uno sport che tutti possono praticare, anche i bambini a partire dai 12 anni di età.

Per natura, la subacquea è uno sport che sottopone il fisico a cambiamenti. Più si scende in profondità, più si va incontro ad un aumento di pressione che, se si è impreparati, può mettere a rischio alcune funzioni di base dell’organismo, causando danni all’udito o all’apparato respiratorio. Pertanto è necessario conoscere le tecniche di compensazione e disporre delle attrezzature adatte. Inoltre l’immersione può causare disidratazione; è bene dunque bere molta acqua subito dopo aver praticato per reintegrare i liquidi.

Se avete voglia di provare l’esperienza, in Canottieri Olona trovate i corsi di subacquea e primo soccorso necessari a garantirvi le conoscenze di base per intraprendere questo sport. Info: segreteriaolona@olona1894.it.

Il nostro Club ha una lunga tradizione di attività sportiva legata al mondo dell’acqua: corsi di nuoto e attività pre-agonistica, aquafitness, apnea, triathlon, subacquea, corsi per donne in gravidanza e post-gravidanza. Durante l’Open Day abbiamo pensato ad un nuovo modo di farvi provare le nostre proposte, per far approcciare il mondo acqua ad adulti e bambini in maniera divertente e coinvolgente!

Ecco le attività in programma:

• Staffette genitori – bambini (da 1 anno di età – ore 10.30 e 12.00)
  • piccole competizioni ludiche a coppie, durante le quali un genitore si alternerà al proprio figlio/a per vincere simpatici premi
• Giochi di abilità (dai 6 anni – ore 12.00)
  • percorsi che mettono alla prova le capacità di muoversi in acqua e sul fondale
• Pilota in forma (ore 10.00 e 15.00)
  • un nuovo modo di interpretare il corso genitore-bambino, non solo finalizzato a far prendere confidenza con l’acqua al proprio figlio ma anche a sfruttare il tempo passato con lui in piscina per mantenersi in forma (durata circa 30′)
• AquaMami (ore 11.45 e 15.45)
  • ginnastica in acqua per le donne in gravidanza
• AquaPost (ore 11.00)
  • ginnastica in acqua per le donne in periodo di post-gravidanza, con possibilità di lasciare a bordo vasca i bambini in custodia del nostro personale addetto
• Aquafitness (ore 12.30 e 15.00)
  • 2 lezioni da 45′ per muoversi al ritmo di musica in acqua, tonificando tutti i muscoli del corpo

Se amate la piscina e volete approfittare dell’Open Day per conoscere la nostra struttura, non vi resta che prenotare! Per info&prenotazioni: segreteriaolona@olona1894.it – 0248951494.

Domenica 14 Aprile apriremo le porte del Club a tutti coloro che vogliono provare le nostre proposte sportive e scoprire i nostri servizi. Il programma dell’evento è ricco di contenuti per adulti e bambini, pensato in modo che i presenti possano partecipare con tutta la famiglia e conoscere le proprie attività preferite in piscina, in palestra, sui campi da tennis, nelle aree dedicate a canoa e canottaggio o partecipando ai workshop organizzati dal centro di medicina integrata MICO.

Per quando riguarda l’area PALESTRA il programma prevede:

• Per gli adulti
  • Workout – allenamento funzionale: potrete conoscere i principi del functional training, partecipare ad uno speciale allenamento “a tempo” e gareggiare per vincere gadget e premi messi a disposizione dai nostri partner. Le sessioni di allenamento + competition (45-50′ in totale) cominciano ogni ora a partire dalle 10.30, potete iscrivervi all’orario che preferite;
  • Pilates: potrete partecipare a lezioni di pilates con i macchinari cadillac e reformer presso lo studio PilatesInProgress, scoprendo i benefici che questa fantastica attività ha sull’elasticità muscolare e sul controllo del corpo. Le prove saranno su prenotazione e cominceranno alle 10.30 con sessioni da 30′;
  • Fitness: potrete incontrare i nostri trainer che vi illustreranno tutte le attività che il Club prevede in palestra e che saranno a disposizione per consulti e consigli per i vostri allenamenti;
• Per i bambini
  • Scherma: grazie alla collaborazione con il Circolo della Spada Mangiarotti, al Club organizziamo il corso di avviamento alla scherma per bambini, a partire dai 5 anni di età. L’Open Day può essere l’occasione giusta per far conoscere ai vostri figli questa nobile disciplina sportiva.

Se avete già individuato alcune attività di vostro interesse potete prenotare scrivendoci a: segreteriaolona@olona1894.it.

Continuate a seguirci sui nostri canali di comunicazione per scoprire il programma per tutte le aree sportive. Vi aspettiamo domenica 14 aprile dalle 10.30 alle 18.00 insieme a tutta la famiglia.