Gentili Utenti,

vi informiamo che nelle giornate di lunedì 27, martedì 28  febbraio e mercoledì 1 marzo le lezioni di fitness subiranno le seguenti variazioni:

• LUNEDI’ 27/02
• 10.00 – 11.00 Cardio Tone, istruttore Francesco
• 11.00 – 11.30 Gag, Istruttore Francesco
• 11.30 – 12.00 Stretching, Istruttore Francesco

• MARTEDI’ 28/02
• 13.15 – 14.00 Functional, istruttore Alfredo
• 19.15 – 20.15 Functional, istruttore Alfredo
• 20.00 – 20.45 Step, sospeso

• MERCOLEDI’ 1/03
• 18.00 – 18.45 Functional, istruttore Antonio
• 18.45 – 19.30 Step, istruttore Antonio
• 19.30 – 20.30 Pilates, istruttore Antonio

Cordiali saluti

Cari Amici,

è con piacere che vi informiamo di una nuova iniziativa di Canottieri Olona 1894, il corso in acqua per future mamme AQUAMAMI.
Il corso si terrà tutti i martedì sera alle ore 19.15, ed è rivolto a tutte le donne in gravidanza (a partire dal superamento del terzo mese).

L’importanza e le funzioni biologiche e terapeutiche dell’acqua sono importanti per poter dare alla futura mamma quel senso di vitalità, leggerezza e pace interiore che ogni madre dovrebbe sempre trasmettere al proprio bambino, che vive in simbiosi con lei. AQUAMAMI è un corso in acqua ideato per accompagnare le future mamme al momento del parto con serenità, fiducia ed in buono stato di forma. Attraverso l’attività in acqua  sarà più facile vivere una gravidanza tranquilla ed affrontare con serenità i cambiamenti del proprio corpo.

I benefici dell’acqua durante il periodo di gravidanza sono molteplici:

• TONICIA’ MUSCOLARE DEL TRONCO CON RIDUZIONE DELLA LOMBALGIA
• PROFILASSI PER LA TROMBOSI VENOSA E STASI LINFATICA
• CONTROLLO DEL PERINEO E PROFILASSI PER L’INCONTINENZA
• CONTROLLO E CONSAPEVOLEZZA DELLA RESPIRAZIONE
• DECONTRAZIONE MUSCOLARE DEL BACINO
• DIMINUZIONE DI NAUSEA E INSONNIA
• MIGLIORAMENTO DEL BENESSERE PSICOFISICO
• FACILITAZIONE DEL TRAVAGLIO E RIDUZIONE DEI DOLORI AL MOMENTO DEL PARTO

L’acqua attrae, sostiene, contiene, accarezza, massaggia ed avvolge. Lasciati cullare dai sui benefici!

Per maggiori informazioni ed iscrizioni: segreteriaolona@olona1894.it.

Scarica la locandina.

Cari amici,
grazie alla vostra generosità, l’iniziativa di solidarietà “Olona per Dynamo” si è conclusa con un ottimo risultato: 1.264 euro raccolti, cui Olona aggiungerà il complemento per arrivare a 2.000.
Grazie di cuore a chi ha contribuito e a chi ha partecipato al successo del progetto.

Olona 1894

Continuiamo l’approfondimento sul mondo della Canoa, in attesa della partenza del nuovo corso di Olona in programma per aprile.

Come anticipato nel primo appuntamento (disponibile cliccando qui), lo sport della canoa prevede diverse discipline, che prevedono diverse tipologie di imbarcazione. L’errore più comune è quello di confondere tra canoa (canoa canadese) e kayak. Quello che si terrà in Olona sarà un corso di kayak.

Il kayak – visibile nella foto in testa all’articolo – prevede la navigazione in posizione seduta e l’utilizzo di una pagaia “a doppia pala”, con cui pagaiare su entrambi i lati dell’imbarcazione. Proprio la posizione e lo stile di pagaiata sono i principali elementi di differenza rispetto alla canoa canadese, che prevede invece una posizione in ginocchio sulla barca ed una pagaia a pala singola, con cui pagaiare su un solo lato dell’imbarcazione.

Nella foto, esempio di canoa canadese.

I nostri kayak sono adatti all’ insegnamento di base di questa disciplina. Lunghi 390cm e larghi 63cm (una misura che garantisce un’ottima stabilità pur non penalizzando la velocità), dispongono di un seggiolino ergonomico ed un puntapiedi regolabile per tutte le stature. Inoltre la deriva per tutta la lunghezza dello scafo aiuta a mantenere diritta la direzione dello scafo in acqua.

Pronti a misurarvi con i corsi di canoa kayak di Olona? Vi aspettiamo da aprile con l’istruttrice Ilaria Ordesi.