Gentili clienti,

vi segnaliamo che lo studio di medicina SCOL, che opera all’interno del club, ha recentemente integrato lo staff ampliando i servizi disponibili. Di seguito riepiloghiamo le figure professionali di cui è possibile usufruire:

• dott. Pippo Cocciola – fisioterapista e osteopata D.O., coordinatore del servizio sanitario;
• dott. Lorenzo Mazza – osteopata D.O.;
• dott. Daniele Bollati – massofisioterapista, massaggiatore sportivo, operatore tecar-terapia, specializzato in recuperi sportivi;
• dott. Giovanni Bordoni – massofisioterapista, osteopata D.O., esperto di linfodrenaggio, terapista manuale di Medicina Tradizionale Cinese;
• dott. Pietro Accorsi – dottore in Scienze Motorie e dello Sport con brevetto di Acquantalgica, massoterapista;
• dott. Mauro Spadone – ecografista, medico-chirurgo;
• dott.ssa Patrizia Brienza – dietista;
• dott. Luigi Di Scalzi – psicologo e psicoterapeuta;
• dott.ssa Simonetta Mormina – operatrice del massaggio Ayurvedico, massoterapista;
• dott. Paolo Di Lavore – agopuntore, medico-chirurgo, cardiologo.

Per maggiori informazioni: pippo.cocciola@mac.com .

Olona 1894

Mercoledì 9 novembre alle ore 19.15 è in programma al club un evento informativo dal titolo “Alimentazione e sport di endurance e non solo“, con il dott. Iader Fabbri.

Iader Fabbri, che ha un passato da ciclista ed è oggi biologo nutrizionista, dietista, laureato in Scienze e Tecnologie del Farmaco, specializzato in Scienze della Nutrizione Umana ed autore di libri, racconterà la sua esperienza e fornirà utili consigli di cultura alimentare al fine di migliorare le performance negli sport endurance (e non solo).

L’iniziativa è patrocinata dai nostri partner Garmin e Giant Bycicles.

Partecipazione gratuita, posti limitati, prenotazione obbligatoria: segreteriaolona@olona1894.it.

Vieni a conoscere la Nuova BMW X1 e goditi un’esperienza indimenticabile all’insegna dello sport. Mettiti alla prova per scoprire nuove attività e sfidare i tuoi limiti!

Sabato 5 novembre, a partire dalle 14.30, ti aspettiamo in Canottieri Olona per la BMW X1 Sport Experience, un pomeriggio ricco di sport e dinamicità per presentare la Nuova BMW X1.

Scegli a quale attività partecipare tra:

• Torneo di tennis doppio a sorteggio | 14.00 – 18.00
• Sessioni di sport conditioning – con Luca Lettieri e lo staff di Olona Workout | 15.00 o 16.30
• Triathlon indoor challenge | 14.30 o 16.30
• Indoor rowing – con Stefania Negro | 15.30 o 16.30
• Indoor cycling – con lo staff OTB Cycling | 16.00 o 17.30
• Pilates mat, Pilates flow e Flexibility con Monica Mariano e Giulia Sorbara | 15.00 – 16.00 – 17.00

I super Team Leader Vic, voce di Radio Deejay e Dariya Derkach, campionessa di atletica leggera della Nazionale Italiana, sono già pronti a sostenerti!

Dalle ore 9.00 sarà inoltre possibile incontrare i consulenti BYmyCAR Milano ed effettuare test drive sulla nuova BMW X1.
Dalle 18.00, presso il ristorante The Rowing Club, avrà luogo un aperitivo con dj set per festeggiare la giornata.

Posti per sessioni sportive limitati | iscrizione a questo link*. 
*Esclusivamente per la partecipazione al torneo di tennis e all’aperitivo, l’iscrizione avviene tramite la segreteria del Club.

Integra Fragrances e Canottieri Olona presentano 1894 Olona, l’identità olfattiva di Canottieri Olona, creata in esclusiva per rispecchiare lo spirito del club e accogliere ogni giorno i clienti nella loro casa di sport e benessere.

La testa agrumata resa briosa e spumeggiante dal bergamotto e dal mandarino, intrecciati con la freschezza speziata del cardamomo e del pepe nero, dona energia e dinamismo. Le note verdi aromatiche ricordano la campagna, invocano l’aria aperta e apportano un senso di naturalità, che invita al relax, a concedersi una pausa, a godersi l’attimo. Le note acquatiche evocano il Naviglio, mentre il carattere legnoso ed austero del vetiver dona
profondità alla fragranza e riporta alla mente le vecchie barche.
1894olona è il profumo caratteristico di un momento di relax in un angolo di evasione nel cuore di Milano. Sentiti a casa da Canottieri Olona!

Scopri di più su www.integra-fragrances.com

Di Lorenzo Mazza* – Osteopata.

Come l’osteopatia è una scienza olistica, che prende quindi in considerazione il corpo come unità, la gnatologia è la scienza che si occupa dell’apparato masticatorio studiandolo da un punto di vista unitario, considerando globalmente gli aspetti anatomici, fisiologici e patologici. Quando si fa riferimento al sistema stomatognatico, bisogna tenere in considerazione che esso ha un ruolo importante nell’equilibrio posturale e nella dinamica respiratoria. La bocca e la mandibola infatti, non sono parti separate dal resto del corpo ed i cambiamenti in queste zone influenzeranno il corpo stesso e viceversa.

L’osteopata, valutando il rapporto tra le ossa craniche, la cervicale e la mandibola, che sono strettamente correlate tra di loro, collabora spesso con il medico dentista per risolvere i problemi di malocclusione dei pazienti. 

Occlusione e problematiche occlusali.

Per occlusione si intendono tutte le relazioni di contatto tra i denti superiori ed inferiori. Se ad esempio una persona ha una problematica di malocclusione dei denti, ne pone alcuni sotto eccessive forze ed altri sotto minime, crea un pre-contatto a livello di un’arcata dentale, che a sua volta determina tensioni a livello della muscolatura mandibolare (temporale, massetere, pterigoidei interni ed esterni, digastrico), al viso, al collo e alla parte alta della colonna vertebrale. Questo può portare ad un atteggiamento posturale con la testa spostata di lato e il rachide cervicale che lo segue. Inoltre l’aumento delle forze meccaniche su alcuni denti porterà dolore agli stessi e problemi gengivali, rendendoli più suscettibili alle infezioni.

Qualsiasi intervento che comporti modifiche occlusali (apparecchi ortodontici, protesi, estrazioni) comporta di conseguenza un adeguamento posturale. Il trattamento osteopatico può facilitare questo adattamento, o può correggere i fastidi correlati quali:

• Dolore al viso
• Cefalea ed emicrania
• Nevralgie (es. del trigemino)
• Bruxismo
• Cervicalgie
• Mal di schiena
• Gonalgia
• Sinusite
• Otite

Alcuni di questi problemi possono essere completamente trattati attraverso l’osteopatia, altri richiedono invece un intervento combinato con l’odontoiatra.

*Lorenzo Mazza opera in qualità di Osteopata presso lo studio di medicina integrata in Canottieri Olona. Per maggiori informazioni o per fissare un appuntamento con Lorenzo è possibile scrivere una mail a: pippo.cocciola@mac.com.

Gentili frequentatori,

vi segnaliamo che i professionisti dello studio di medicina integrata sito all’interno del club sono normalmente operativi anche in zona rossa, esclusivamente previo appuntamento.

Di seguito ricordiamo le figure professionali ed i servizi di cui è possibile usufruire:

• Dott. Pippo Cocciola – Fisioterapista ed osteopata, coordinatore del servizio sanitario;
• Dott. Daniele Bollati – Fisioterapista, massaggiatore sportivo, operatore tecar-terapia ed onde d’urto;
• Dott. Lorenzo Mazza – Osteopata;
• Dott.ssa Patrizia Brienza – Dietista;
• Dott.ssa Elisabetta Fulgione – Dermatologa;
• Dott. Luigi Discalzi – Psicologo e psicoterapeuta;
• Dott. Giovanni Bordoni – Massofisioterapista e massaggiatore;
• Dott. Roberto Leo – Ortopedico;
• Dott.ssa Aurora Tevere – Naturopata.

Per maggiori informazioni è possibile scrivere all’indirizzo mail: pippo.cocciola@mac.com.
Olona 1894

Lo studio di medicina integrata MICO, che opera presso gli studi di Canottieri Olona 1894, si arricchisce di una nuova collaborazione: si tratta del dr. Roberto Leo, Chirurgo Ortopedico in forza all’Ospedale Gaetano Pini di Milano, nota struttura sanitaria dedicata esclusivamente alla cura dell’apparato muscolo scheletrico.

Il Dr. Roberto Leo è responsabile della Unità Operativa Semplice di Chirurgia della Spalla e del Gomito, ma si occupa anche di Chirurgia del Ginocchio e di tutte le problematiche ortopediche che riguardano sportivi e non.

Ha avuto numerose esperienze lavorative di formazione negli Stati Uniti ed in Europa, per perfezionare le tecniche chirurgiche secondo le più innovative metodologie di ricostruzione articolare.

E’ stato inoltre medico responsabile delle Squadre Nazionali di Sci nelle gare di Coppa del Mondo nell’ambito della Federazione Italiana Sport Invernali (F.I.S.I.) tra il 1990 ed il 1993. Successivamente è stato “referente per la ricerca scientifica” sempre nell’ambito della suddetta Federazione sino al 1997, quando poi è stato nominato Medico Responsabile delle Squadre Nazionali di Bob e di Skeleton, carica ricoperta sino al 2014. Durante questo periodo ha preso parte a 5 Olimpiadi Invernali come Medico Responsabile (Albertville 1992, Nagano 1998, Salt Lake City 2002, Torino 2006, Vancouver 2010).

Per maggiori informazioni:
mico.olona1894@gmail.com | 0284230445
facebook.com/mico2019

Consigli per contrastare la cellulite in maniera strategica e naturale.

di Aurora Tevere, naturopata presso lo studio MICO.

Che siate magre o “diversamente magre ” poco importa: la cellulite, se c’è si vede. In questo articolo cercherò di dare alcuni consigli per seguire un percorso naturale, non invasivo, per combatterla o semplicemente migliorarne l’aspetto.

Attacco a 360′.

Bisogna dire che è importante seguire un “riequilibrio energetico” facendo un attacco su più fronti. L’alimentazione è, come sempre fondamentale: iniziare una dieta più controllata, basata su alimenti ricchi di proprietà antiossidanti e diuretiche, che favoriscano l’eliminazione del tessuto adiposo in eccesso, efficaci sulla disintossicazione dell’organismo dagli alimenti  “dannosi”, come i dolci, abbondanza di troppo sale nei condimenti e alcool.

Inoltre, l’acqua dovrà diventare l’unica fedele compagna delle nostre giornate: è necessario berne almeno 2 litri al giorno fuori pasto. Possiamo aiutarci a renderla più piacevole l’assunzione dell’acqua diluendovi piante, macerati o integratori a base di vitamina c ed estratti di vite rossa. Le “costituzioni naturopatiche” sono importanti per la scelta dei rimedi.

Per contrastarla dall’esterno la gamma di creme e sieri a disposizione è davvero vastissima, ma ricordiamoci tutte le mattine, sotto la doccia, di effettuare uno scrub per l’eliminazione delle cellule morte che prepari la pelle a ricevere la crema anticellulite. Importante è anche il massaggio durante l’applicazione: se eseguito correttamente aiuta a favorire il drenaggio linfatico, l’eliminazione delle tossine e serve a migliorare la circolazione di tutta la gamba.

Alla sera, invece, è bene applicare una crema rassodante e, nel caso ci fosse una necessità, sotto la crema va utilizzato un siero per le smagliature.

Due volte alla settimana è consigliato l’utilizzo dei fanghi alle alghe, lontano dai pasti in quanto l’insulina prodotta durante la digestione ne vanifica l’effetto.

Ovviamente è indicato ogni tipo di esercizio fisico che stimoli la circolazione, drenaggio dei liquidi in eccesso, sudorazione e sviluppo del tono muscolare.

Infine è consigliato un adeguato riposo, soprattutto nelle ore più favorevoli al sonno (un adulto dovrebbe dormire dalle 6 alle 8 ore ogni notte). Qualora non si riuscisse ad avere un buon recupero si dovrebbe fare altre valutazioni a riguardo, tenendo conto dei “principi naturopatici “.

Ultimo consiglio: ripetere tutti i giorni almeno una sessione di riequilibrio energetico. Bastano 5 minuti di respirazione profonda per svuotare la mente e il corpo da tutte le tensioni accumulate.

Se ci fosse la possibilità, è utile camminare a piedi nudi su un prato, pratica consigliata per fare una “messa a terra”.

Cosa si:

– Frutta verdura : mirtilli, fragole e ananas;

-Acqua 2 litri al dì;

-Esercizio fisico ( aerobica a ritmo moderato come camminare, nuotare andare in bici etc);

– tecniche naturali.

Cosa no:

– Cibi stagionati (formaggi) ricchi di sale;

– Bevande alcoliche;

– Attività troppo intense che favoriscono la produzione di acido lattico, alleato della cellulite.

Buon lavoro!

Per informazioni e approfondimenti, è possibile rivolgersi a MICO (medicina integrale canottieri olona).

mail :auroratev@libero.it | Tel. 3206972050.

A cura di Aurora Tevere, naturopata presso lo studio MICO.

Estate! La stagione governata dall’elemento “fuoco”. Quali sono gli organi che sono in piena attività in questa stagione?

In estate gli organi associati all’elemento fuoco sono il cuore e  l’intestino tenue.

•  L’ Intestino tenue: ha la  capacità di accettazione e assimilazione (fiducia in sé), discerne e trasforma il cibo, separa il puro dall’impuro per poi mandare i nutrienti affinché possano essere utili alle cellule.
• Il Cuore (l’Imperatore): governa la circolazione del sangue e il ritmo dei battiti che ci mantengono in vita.

Per mantenere un buon funzionamento  dell’apparato cardio-vascolare, così tanto sollecitato in questa stagione, e per prevenire disequilibri è importante mantenere il sangue fluido, ricco di ossigeno e nutritivi e non esporsi eccessivamente al calore.

Alcuni consigli utili da seguire:

• Non eccedere in uno stile di vita esagerato;
• Il recupero è fondamentale, perciò una buona qualità del sonno è importante;
• Curare l’alimentazione: consumare alimenti freschi e ricchi di liquidi;
• Bere acqua senza esagerare aggiungendo sali minerali;
• Prediligere il sapore “amaro”.

Rimedi naturopatici personalizzati:

• Fitoterapici ( piante fredde, antinfiammatorie, fluidificanti, circolatorie e riossigenati), enzimi digestivi, integratori che servono per sopportare il caldo e nutraceutici.
• Acido tiottico (acido-alfa- lipoco) è il coenzima fondamentale per il buon funzionamento delle dreidogenasi che sono enzimi che catalizzano le reazioni redox e hanno ruolo fondamentale nel ciclo di Krebs (metabolismo) ricavando energia ATP.
• Il Glutatione( GSH) è una  sostanza prodotta dal fegato presente in alcuni cibi ( frutta, verdure, carni), formati da aminoacidi che sono: cisteina,  glicina e glutammato. Agisce come antiossidante , come disintossicante, proimmunitaria e protettiva nei riguardi del SNC (sistema nervoso centrale). Il glutatione è un valido alleato antiaging e detossificante.

Si consiglia inoltre:

• Movimento fisico;
• Tecniche sul corpo;
• Tecniche di respirazione attraverso pratiche meditative.

Quelle sopra indicate sono delle indicazioni generiche, ma è necessario sempre tenere conto che un’analisi a 360° approfondita è importante, questo perché il riequilibrio energetico è personalizzato a seconda della costituzione di base naturopatica.

Vorrei condividere con tutti i lettori di questa rubrica una mia esperienza, durata cinque giorni, durante la quale grandi esperti in diversi campi hanno dato il loro contributo nella realizzazione della conferenza intitolata “Il flusso della vita”,  detto anche ” movimento” oppure ” il fiume” ( la nostra circolazione).

Bisogna tenere conto che tutta la vita è movimento, il movimento contemporaneamente è vita e che tutto si sta muovendo. Un rapido movimento crea solidità. Una scoperta del 1991, divulgata nel 1994 afferma che dentro il cuore umano si possono trovare quarantamila cellule specializzate, chiamate “neuriti sensoriali”,  che sono simili alle cellule che si trovano nel cervello, ma in questo caso dimorano nel cuore. Gli scienziati  lo chiamano il cervello nel cuore, questo perché queste cellule pensano,  ricordano e provano sensazioni  indipendentemente dal cervello, perciò hanno una propria saggezza e una loro lingua, per comunicare con noi non verbalmente ma attraverso le emozioni. 

Nelle tradizioni  antiche tutto era  basato sul cuore mentre attualmente è basato più sulla mente. Ci hanno sempre insegnato che il cervello è l’organo principale, ma nuove scoperte ci stanno dicendo che esso, ricevendo istruzioni, invia segnali chimici al corpo: da qui un avvio di una chimica anti-età, una chimica del sistema immunitario e quella della guarigione. Questa chimica che parte dal cervello, riceve le istruzioni che gli indicano quando rilasciare le sostanze dal cuore, dalle emozioni del cuore. Risvegliare questa capacità di connettersi con il nostro cuore è importante perché suggerisce come prosperare in questo mondo e vivere in armonia. Riscoprire ciò che può essere la saggezza antica. Unire la scienza con la saggezza antica vuol dire risvegliare le capacità che stanno dentro di noi per stare bene, spostare la “consapevolezza ” scivolando dalla mente al cuore. Riconnettersi con il nostro flusso,  riconnettersi con la nostra atemporalità (azione come validità perenne e applicabilità universale) perché siamo esseri senza tempo. Riconnettersi con la verità senza tempo e la natura di chi siamo, aprendoci in un nuovo equilibrio, anche se non sempre riusciamo a prestare attenzione a ciò.

C’è un aspetto da considerare: la forza vitale di riuscire a tornare alla nostra essenza, che rimane sempre  ad una perfezione oltre ciò che possiamo comprendere. L’ amore è la nostra vera essenza.

Tutto ciò è pertinente con la stagione estiva e con gli organi correlati proprio perché il cuore è stato il protagonista di questo evento. La saggezza e le pratiche antiche ci insegnano che per accedere a queste quarantamila cellule non bisogna concentrarsi  sul cervello ma sul cuore. Quando il corpo si sente al sicuro rilascia sostanze che dal cervello passano al corpo ed accresce la forza vitale, facendo così non viene rilasciata adrenalina, il cortisolo diminuisce (ormoni dello stress) e si ha un aumento del sistema immunitario.

Ci sono quattro possibilità di sentire:

• senso della  gratitudine
• senso della riconoscenza
• senso della compassione
• senso dell’affetto 

Alcuni  scienziati hanno scoperto che se si riesce a provare uno di questi sentimenti nel cuore, il cervello riceve un segnale fortemente rigenerante. In conclusione il cuore (Imperatore) e la circolazione danno risposte importanti. Quando si riesce a trovare una propria modalità per ritrovarsi, si riesce a stare nel flusso, che vuol dire vivere la vita.

Per ulteriori informazioni potete rivolgervi a MICO (medicina integrata canottieri olona). oppure utilizzare i seguenti riferimenti:

auroratev@libero.it | tel 3206972050.

Di Aurora Tevere, Naturopata Mico.

“Nella profondità dell’inverno ho imparato che dentro di me c’è sempre un’estate invincibile.” (Albert Camus).

E’ il giorno in cui il Sole raggiunge la massima distanza dall’equatore e sulla Terra si ha il maggior numero di ore di luce. Il Sole, all’orizzonte, sembra sorgere e tramontare sempre nella stessa posizione, da ciò la locuzione latina “Sol stat“,” il Sole si ferma”. Intorno al 21 Giugno celebra il suo trionfo, essendo il giorno di luce più lungo dell’anno, in cui possiamo ricevere il massimo della sua potenza solare, che unisce la Terra e il Cielo con  tutta la sua forza.

A partire dal 24 Giugno il Sole decresce inesorabilmente fino all’inverno successivo.

Il significato profondo del Solstizio d’estate è: “il Sole vince sulle tenebre” e metaforicamente “il bene vince sul male”. Per gli antichi Greci, il Solstizio d’Estate era visto come “la porta degli uomini”, mentre il Solstizio d’Inverno era “la porta degli dei”. Queste due porte mettevano in comunicazione la dimensione spazio-temporale infinita degli uomini con quella fuori dal tempo e dallo spazio infinita degli dei.

21/GIUGNO/2020 – Finalmente l’inizio dell’estate!

In questa stagione la luce è sprigionata da un’energia maschile (Yang). Si può dire che è il momento in cui avviene il risveglio della fertilità. E’ il momento per immergersi nella Natura in tutta la sua bellezza. E’ il momento in cui la forza Yang (energia nella sua massima espansione ) si esprime attraverso azione, coraggio e motivazione. E’ il momento di aprire il Chakra (un centro energetico) del cuore.

La notte tra il 23 e il 24 Giugno si festeggia la ricorrenza di S.Giovanni, che rappresenta la festa solare per eccellenza, nella quale il Sole (fuoco) si sposa con la Luna (acqua). Un’antica tradizione vuole che si possano esporre alla luce della Luna, durante la notte del solstizio d’estate una brocca d’acqua, pietre e cristalli che si ricaricheranno di energia.

Particolare attenzione va rivolta alle piante che raggiungono la loro maturità floreale nel momento del solstizio d’estate e che perciò possiedono tutta la sua forza:

•  L’Iperico, detta anche l’Erba di S.Giovanni per eccellenza, ha proprietà antinfiammatorie e cicatrizzanti, allevia scottature, ferite,ustioni, piaghe e geloni. E’ ottimo come riequilibrante dell’umore e del sonno. 
  • Oleolito di Iperico:
    • 400 grammi di fiori di iperico;
    • 1 litro di olio di oliva, girasole, mandorle dolci,o lino;
    • 1 vaso di vetro pulito e asciutto;
    • Lavare e asciugare i fiori con cura e riporli nel barattolo di vetro dotato di chiusura ermetica;
    • Versare sopra l’olio fino a ricoprirli  completamente;
    • Lasciare il barattolo esposto al sole per circa 40 giorni, agitandolo ogni tanto;
    • Il colore prenderà una tonalità rossastra;
    • Filtrare con una garza sterile eseguen  un doppio passaggio per eliminare eventuali residui;
    • Si potrà aggiungere qualche goccia di olio essenziale per avere una nota di profumo.                                                                                              

• L’ Artemisia, se usata esternamente, ha proprietà sulle infezioni fungine. Si usa per alleviare i dolori mestruali durante il massaggio.
• L’Achillea, usata come tonico venoso (emorroidi) o per la cuperose.
• La Verbena officinalis, si può utilizzare per rilassare la tensione nervosa della colonna vertebrale, le spalle e il plesso solare ( il centro del nostro petto).
• La Salvia, ha proprietà estrogeniche e si può usare in caso di “vampate” in menopausa.

E’ importante ricordare che gli olii solarizzati passano l’effetto della loro solarizzazione. Le piante, nel caso delle preparazioni in macerato, per effetto della loro solarizzazione, si caricano di fotoni, cioè quantità di energia luminosa, associati alle onde elettromagnetiche che agiscono con una sorta di  movimento energetico della materia vivente.

Per maggiori informazioni e prenotazioni, è possibile contattare Aurora Tevere rivolgendosi allo studio MICO.

Mail: auroratev@libero.it | Tel:  3206972050.