A partire da mercoledì 12 ottobre ci sarà un nuovo corso in Canottieri Olona 1894, per coloro che amano cominciare la giornata con un buon allenamento fisico. Alle ore 7.15 si terrà una classe di Functional Training, il programma che allena tutta la muscolatura a 360° gradi in modo completo. Il Functional Training intensifica la forza muscolare, l’elasticità e la coordinazione: lavorando con esercizi specifici in situazioni di difficile stabilità in cui è necessario trovare l’equilibrio del corpo, si sviluppano nuove abilità motorie che agiscono su tutta la muscolatura, soprattutto quella profonda.
Questa tipologia di allenamento trova particolare utilità nella prevenzione degli infortuni degli sportivi, data la possibilità di lavorare su movimenti specifici funzionali ai gesti atletici-tecnici delle diverse discipline sportive. Inoltre è un allenamento molto utile per riequilibrare la corretta postura.
Il Functional Training viene svolto principalmente a corpo libero.
Vi aspettiamo per la prima sessione da 45′ questo mercoledì.