Consigli e approfondimenti dal mondo sportivo.

Oggi parliamo di canottaggio e allenamento posturale.

Il canottaggio è uno sport estremamente completo, perchè consente di allenare diversi gruppi muscolari intervenendo su forza, capacità aerobica e resistenza. Braccia, spalle, gambe, muscoli addominali e lombari vengono sollecitati nel gesto tecnico della vogata, e le sedute di allenamento funzionali alla pratica di questo sport insistono particolarmente sul loro sviluppo. L’allenamento funzionale alla pratica del canottaggio porta ad una modifica dell’atteggiamento posturale, in quanto finalizzato a: aumento della massa muscolare, diminuzione della massa grassa, sviluppo delle capacità coordinative e aerobiche. In questo breve video, vi spieghiamo come il canottaggio interviene sviluppando effetti benefici sulla postura.

Buona visione.