Cari Amici,
Vi informiamo che i corsi di fitness saranno sospesi per le giornate di giovedì 2 e sabato 4 giugno. Venerdì 3 giugno il palinsesto seguirà invece il seguente schema:
8:30 – 10:00 YOGA
10:00 – 11:00 TOTAL TONE
11:00 – 12:00 PILATES
18:30 – 19:30 MOVERO
19:30 – 20:30 WALK UP
Cari Soci,
Di seguito calendario sospensione corsi in occasione delle prossime festività:
NUOTO, AQUAFITNESS, CANOTTAGGIO
25 Aprile
1 Maggio
2 Giugno
TENNIS
Dal 25 Aprile al 1 Maggio compresi
FITNESS
25 Aprile, 2 Giugno
HIP-HOP E PSICOMOTRICITA’
25 Aprile
KARATE
2 Giugno
Come di consueto, il club rispetterà l’orario festivo nelle giornate del 25 Aprile, 1 Maggio e 2 Giugno.
Cari Amici,
il 18 Aprile torna l’appuntamento con il gruppo running Fuori di corsa! 12 lezioni da 60′ con la nostra istruttrice Chiara Nichetti, dedicata a chi vuole “imparare” a correre in maniera corretta per il proprio benessere, o a chi desidera migliorare la propria preparazione specifica in vista dei prossimi appuntamenti sportivi dedicati alla corsa.
Il nuovo format di Fuori di corsa prevede due appuntamenti, in base al livello di preparazione e agli obiettivi:
– BEGINNER: il lunedì alle 19.30, per coloro che corrono almeno 1 volta alla settimana;
– INTERMEDIATED/ADVANCED: il giovedì alle 19.00, per coloro che corrono almeno 2/3 volte alla settimana e hanno già partecipato ad eventi di running.
Incluso nella quota, un primo incontro di valutazione con il nostro Osteopata, il dott. Andrea Zeni.
Iscrivetevi subito e partecipate alla prima lezione gratuita!
Siamo giunti all’ultimo appuntamento che precede la Stramilano 2016 per il gruppo running “Fuori di corsa”.
Domenica mattina appuntamento al campo XXV Aprile per un lavoro aerobico frazionato sui 2.000 mt.
Domenica 20 marzo invece il gruppo parteciperà alla Stramilano 2016, in bocca al lupo runners!
Amici di “Fuori di corsa”, domenica 28 febbraio l’appuntamento sarà “in casa”, lungo le sponde del Naviglio Grande. Ritrovo in Canottieri Olona 1894 pronti per cominciare alle ore 10.00 per una sessione che prevederà:
– riscaldamento
– esercizi di mobilità
– variazioni di ritmo
– stretching e defaticamento
Vi aspettiamo domenica.
Domenica mattina alle ore 10.00 ritrovo al Parco delle cave per gli atleti del gruppo running “Fuori di corsa”. Questo il programma della seduta:
– esercizi di riscaldamento e mobilità
– ripetute sui mille metri
– defaticamento e stretching
La stramilano si avvicina!
Torna l’appuntamento con le master class di Movero Fitness&Ballo: domenica 21 febbraio alle ore 13.00 appuntamento con Daniela Conti ed il suo staff per una lezione di Movero carnevalesca! Info prezzi e prenotazioni: moverofitness@gmail.com
Il gruppo di running “Fuori di corsa” si ritrova domenica mattina alle ore 10.00 presso il parco Trenno per una sessione di allenamento di fondo lungo (10 km circa). A seguire stretching e allunghi. La Stramilano 2016 si avvicina…
Cari Soci,
vi informiamo che il palinsesto dei corsi di fitness è stato aggiornato. Il nuovo programma entrerà in vigore a partire da oggi. Potete scaricare il planning aggiornato cliccando sul link qui di seguito: PALINSESTO CORSI 2015-16
Cordiali saluti
Cari Amici,
Vi informiamo che nelle giornate di venerdì 29/01 e venerdì 06/02 l’insegnante di fitness Daniela sarà sostituita dall’insegnante Guenda per i seguenti orari e lezioni:
Cordiali saluti