Domenica mattina ci sarà il 4° appuntamento con il gruppo running “Fuori di corsa”, per il programma di preparazione alla maratona Stramilano. Appuntamento alle ore 10.00 presso la montagnetta di S. Siro, di fronte all’ingresso del campo “XXV Aprile” (Via G. Cimabue 24, raggiungibile anche con la metro rossa).
Questo il programma di domenica:
– riscaldamento
– andature tecniche
– forza: salite
– stretching e defaticamento
A domenica!
Domenica mattina ci sarà il terzo appuntamento con il gruppo running “fuori di corsa”. La preparatrice Chiara Nichetti porterà i partecipanti al Parco delle Cave: l’appuntamento è alle ore 10.00 all’ingresso di Via Milesi (zona Baggio).
Il programma dell’allenamento di domenica sarà:
– riscaldamento intorno al parco;
– mobilità articolare e andature tecniche;
– ripetute su un percorso di circa 800 mt.;
– defaticamento e stretching
La stramilano si avvicina…Vi aspettiamo!
Cari Amici,
sabato 30 gennaio doppio appuntamento a “porte aperte” con lo Yoga! Un viaggio alla scoperta di questa fantastica disciplina sportiva e spirituale con la nostra istruttrice Bianca Maria Vello in occasione della XVI edizione dell’evento nazionale “Yoga Porte Aperte” .
Vi aspettiamo con due lezioni, dalle 9.00 alle 10.15 e dalle 15.00 alle 16.30.
Prenotazione obbligatoria presso la segreteria o via mail all’indirizzo: segreteriaolona@olona1894.it.
Domenica alle ore 10.00 è in programma il secondo appuntamento con il corso di running di preparazione alla Stramilano 2016. I partecipanti, allegramente ribattezzati i “fuori di corsa”, affronteranno un programma di allenamento di 60′ articolato in questo modo:
– riscaldamento
– 40′ di corsa con variazioni di ritmo da 1′
– mobilità articolare
– tecnica di corsa
– allunghi
Per chiunque volesse ancora iscriversi, vi aspettiamo domenica mattina!
Cari Amici,
domenica 10 gennaio alle ore 13.00 torna l’appuntamento con le master class di Movero Fitness, primo appuntamento dell’anno 2016 carico di energia! Vi aspettiamo numerosi, prenotazione obbligatoria: moverofitness@gmail.com.
Cari Amici,
torna l’appuntamento con le master class di Movero Fitness! Domenica 13 dicembre alle ore 13.00 in sala corsi Daniela Conti vi aspetta tutti vestiti di rosso per saltare e ballare a ritmo di musica latino americana.
Info e prenotazioni: moverofitness@gmail.com.
Vi aspettiamo!
Cari Amici,
nuovo appuntamento aperto a tutti con il Movero Fitness, fantastica disciplina che combina danza e fitness in maniera divertente ed allenante. Sabato pomeriggio dalle 13.00 alle 14.00 presso la nostra sala corsi Daniela Conti guiderà questa master class in stile anni ’70 e ’80: prenotatevi subito e preparate l’abbigliamento idoneo! Vi aspettiamo…
Info e prenotazioni: moverofitness@gmail.com
Domenica 15 novembre a partire dalle ore 13.00 presso la sala corsi del Club torna l’appuntamento con le master class dedicate al Movero Fitness! Un’ora di movimento a ritmo di musica latina con Daniela Conti aperta a tutti, soci e non, per provare questa nuovissima divertente disciplina di fitness che da quest’anno è diventata parte del palinsesto dei corsi di Olona.
Per info e prenotazioni: moverofitness@gmail.com
Vi aspettiamo!
Domenica 18 ottobre alle ore 13.00 torna in Canottieri Olona 1894 l’appuntamento con le master class di Movero Fitness&ballo. Un’ora di intensa attività di fitness a ritmo di musica e divertimento aperta a tutti con Daniela Conti! Vi ricordiamo che le master class sono a numero chiuso ed è obbligatoria la prenotazione. Per prenotare potete venire presso la nostra segreteria oppure scrivere a moverofitness@gmail.com.
Vi aspettiamo numerosi!